全区广大热血青年：

血液，是生命的源泉。爱，是生命的曙光。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的人道主义崇高行为，是关系社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程，是一座城市文明进步的重要标志，更是每个适龄健康公民应尽的责任和义务，每一滴血液都是爱心的传递。

在此我们倡议：学习雷锋、关心社会、关爱他人，请您踊跃加入到无偿献血志愿者的队伍中来，带头登上献血车、走进献血屋，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命，让更多的家庭重添欢笑，在服务他人、奉献社会中培育美好心灵。我们呼吁全区广大热血青年积极参加无偿献血公益事业，将爱心广为传播，在全社会营造团结互助、扶危济困的新风尚！

献血地址：海南区人民广场

献血时间：2024年3月22日上午9:30

联系人及电话：李静，0473—4020194

注意事项：1.请参与献血人员认真阅读无偿献血注意事项。2.献血需携带身份证。

一、献血基本条件

（一）年龄：适合献血的年龄是18—55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动再次献血的，年龄可延长至60周岁。

（二）体重：男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

（三）血压：收缩压90—140毫米汞柱；舒张压60—90毫米汞柱，脉压差大于30毫米汞柱。

（四）脉搏：每分钟60—100次，高度耐力的运动员每分钟50—100次。

（五）体温正常。

（六）发育正常，营养中等以上。

（七）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

（八）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

（九）四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。

（十）胸部：心肺正常。

（十一）腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾无肿大。

二、献血前注意事项

（一）学习了解献血知识，消除紧张心理。

（二）不要空腹，不要食油炸食品和油腻食品，适宜吃稀饭馒头和小菜；保证足够的睡眠，不要熬夜。

（三）献血前一周如有感冒、发热、腹泻等；女性在月经期及月经期的前后三天，应暂缓献血。

（四）填写《献血登记表》一定要认真仔细，特别是身份证号码、通信地址、电话，都要登记。

三、献血时注意事项

不要紧张，轻轻松松几分钟就可以结束。一般来说，捐献200毫升需要3—5分钟左右；捐献400毫升需要6—10分钟左右。

四、献血后注意事项

（一）多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。

（二）保持针眼周围洁净、干燥，不要用手揉搓。洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

（三）24小时内不要剧烈运动、高空作业和过度疲劳；适当休息，个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。